odpowiedzi do

Dzięki za szybkie odpowiedzi. Waga szła,ale do teraz. Od pewnego czasu to wygląda slabo. To samo z ciałem,nie widze postępow od okolo miesiąca Zmieniony przez - sport66 w dniu 2013-08-11 00:52:00

Jestem pod wrażeniem - 3 odpowiedzi i temat wyjaśniony. Podziękował. Jeszcze ostatnia kwestia, rozumiem, że w WL jest bez różnicy, tzn. nie ma możliwości wyrobienia sobie jakiś złych nawyków przez grubszą sztangę bo i tak spoczywa na nasadzie dłoni? Zgadza się? I tak i nie... Bo trenując na grubym gryfie musisz go mocniej obejmować,żeby nie [...]

[...] pozniej z 30min aerobow i moim celem nie jest palenie miesni.A kiedy jest najlepsze spalanie to ja wiem i dlatego sie zapytalem co jesc a nie kiedy cwiczyc.Wiec mowisz Dezir 40g bialka i 40gweglowodanow.Dzisiaj zjadlem sobie wafla ryzowego z serem bialym na sniadanie i pobieglem na silke,no ale to chyba troche za malo,co?? Dzieki za odpowiedzi

[...] robie 5 serii na gryfie lamanym po 5 razy, bo juz zmęczony jestem.. dodatkowo poswiecam weekend na worku treningowym uniki itp,ale to nie wlicza sie do mojego treningu ;).. jak juz mowiłem, jestem poczatkujacy ale moj trening tak własnie wyglada, nie mam swietnej kondycji,ale nad nia pracuje, jestem szczupły,zbity.. Licze,na odpowiedzi ,dziekuje

[...] dwaki tescia jakby spadna a sam piszesz ze najlepiej jak sa stale przec caly cykl 12 tygodniowy,co ty na to?(i tak raczej dokupie bo wszyscy prawie tak robia na poczatek)ale chodzi mi jeszcze o wyjasnine tego faktu,bo niby czemu na poczatek jak pisalem?a nie np.tydzien na ,tydzien off do konca cyklu albo inaczej albo bez mety?dzieki za odpowiedzi

[...] problem. Jestes juz dorosła osoba i na niektore pytania chyba lepiej odpowiadac sobie samemu albo wejsc na jakies forum dla nastolatek ... tam jest wiele podobnych pytan i odpowiedzi na nie. To jest forum SPORTOWE i tutaj sie zadaje pytania dotyczace FITNESSU a nie podstawowych zasad funkcjonowania organizmu. Pewnie zaraz zdenerwujesz sie ze [...]

[...] jeszcze za pare miesiecy, bo teraz chyba nie warto brac? Przekonales mnie co do jakosci Vitalmaxa, ale cenowo jest drozszy o 5 zlociszy od Olimp SWG :) Ogolnie chodzi mi o opinie na temat produktow Olimpu, od paru dni "polykam" artykuly na tym forum aby sie douczyc i pewne wnioski juz wysnuwam, ale potrzebuje jeszcze pare odpowiedzi:)

LL nigdzie nie otrzymasz jednoznacznej odpowiedzi. Kulturystyka i Strongman to dwie rozne dyscypliny. Chcesz porownywac koparke do pluga? Daj spokoj. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-18 12:01:21

Cześć, Istnieje wiele sposobów na włączenie ćwiczeń na mobilność tylnej taśmy do swojego treningu. Nie ma jednej poprawnej odpowiedzi, ale możesz spróbować następujących opcji: - Wykonywać ćwiczenia na mobilność tylnej taśmy jako część rozgrzewki przed treningiem siłowym. To pomoże Ci przygotować mięśnie i stawy do większego obciążenia i poprawić [...]

Dzięki za odpowiedzi. Szprota94- jeżeli chodzi o wodę z sokiem bądź miodem do prawie każdego posiłku to mam na myśli to, że nie potrafię jeść posiłku bez popijania go. Nie będę przecież pił Pepsi, bądź innego śmieciowego picia, a herbaty zielonej nie znoszę. Jeszcze jedno pytanie, czy pierwszy posiłek nie ma za dużo kalorii?

Na wstępie zapytał o ulicę , konkretnego stylu nie podał , więc takie odpowiedzi . Jak chce mieć coś co najbardziej przybliży go do realnej walki to niech na mma idzie , tyle że niech pamięta na 10 kolesi , kawałek stali czy lecącą kulę nic nie pomoże .

[...] są one łatwo przysfajane przez organizm ale podobno razem z jogurtem szybko sie whłaniają do organizmu. A przeciez ryz to wegle złozone i potrzeba więcej czasu zeby zostały rozłozone i wchłoniete do miesnia dlatego posiłek z ryzem sie je ok godziny po treningu! Jeśli sie myle to niech ktos doświadczony mnie poprwai. Dzięki za odpowiedzi pozdro

[...] mu zeby sobie załozyl własny profil zeby tego w przyszłosci uniknac. Z tego co tu widze to faktycznie zawracał wam głowe. A to co pisze to moj pierwszy temat (nie liczac odpowiedzi an post "kupno orbitreka" he). Tyle wstepu i wyjasnienia, to ja jestem prawdziwy PLS hehe. No wiec prosze o pomoc. Cos o mnie to tyle ze cwiczyłem do [...]

[...] mam osobna kase, supli nie biore bo najwazniejsze jedzenie i wole zjesc sobie jajka/twarog lub kurczaka dla smaku niz wypic jakis lipny gainer czy bialko .. acha no i sry teraz tak patrzac na post ok mozna dwuznacznie zinterpretowac ;) wiec teraz poprawilem i dzieki wam za odpowiedzi i porady! Zmieniony przez - Xpando w dniu 2009-05-20 21:16:13

z kad to wiem? a z tad ze sam tak robie i jak w wakacje brakowalo mi gdzies 40 cm do szpagatu farcuskiego, albo sportowego to teraz mi beakuje 2 cm a jak mi gdzies 50 cm brakowalo do szpagatu tureckiego to teraz mi brakuje okolo 20 moze troche wicej. a tak pozatym to nie moich odpowiedzi tylko innych. bo ja tu zaduzo nie pisze

No to uważacie zebym wziął sustanix z samym winem a bolda zostawić na kiedy indziej to teraz powiedzcie mi kiedy włączyć do cyklu wino. A sustanix brać co 4 dni?? a winko?? Dzięki za wszelkie odpowiedzi

[...] swole nie podskoczy do xp i innych. może dla ciebie to jest oczywiste, dla mnie mniej. możesz konkretnie powiedzieć dlaczego wg. ciebie swole jest gorszy? dokładnie takiej odpowiedzi szukam. masz mój szacunek, bo nie oszczędzasz nikogo i niczego na forum tak więc jeśli faktycznie swole ustępuje XP, to mów konkretnie w czym, zjedź bezlitośnie [...]

[...] po ile powtórzeń wykonywać serie? "Na atlasie nie ma takiej możliwośći ćwiczen jak choćby na samej ławeczce.." hmm mam ksiazeczke w ktorej jest pokazane ponad 40 cwiczen ktore mozna wykonywac na tym atlasie :) mysle ze tyle starczy ten plan jest az taki zly czy nada sie w zwiazku z powyższym na te 6-8 tyg? Dzieki za odpowiedzi i pomoc

[...] ty heheh moze to i ty jednak byłes hehe Kazdy jje na swój sposób, w czym problem ? JA mam tu 1 konto i nie pisałem zadnych postów w których mi odpowiadałes :] JAk jest zle to sprooje cos innego ułozyc..I nie bd problemu... A co do cyklu dostałem juz odpowiedzi ..Mocny mi napisał i tak zrobie Zmieniony przez - Fi19x w dniu 2012-08-17 22:28:46

dzieki, z tego co widzę gros odpowiedzi tam jest. Dietę jak rozumiem ujemną - jakaś podpowiedź co przy utrudnionym dostępie do kuchni można brać pod uwage?